La forma en cómo se convierten y calculan las unidades de peso, con el paso del tiempo cambiaron a favor de la fidelidad; por lo que pesos de años anteriores pueden no contar con la fidelidad actual.
2022
S | B | D |
|---|---|---|
Inexistente | Inexistente | Inexistente |
Entrenamiento variado, en casa.
Peso corporal de ±50.3kg.
Running con distancia mínima de 5K a un ritmo no recordado.
Ritmo cardiaco enmáximo registrado para la zona Vo²Max, de 201ppm.
2023
SBD casi inexistente hasta el Q3 del 2023.
S | B | D |
|---|---|---|
Inexistente | 37.5 kg | Inexistente |
Novedades sobre Presión Arterial en Sangre, en Mayo; SYS 155-163 mmHg y DIA 55-112 mmHg.
Primera vez en un gimnasio, 17 de Junio de 2023, hasta 6 meses después; press banca por debajo de los 40kg, mayormente solo 30kg y 35kg como 1RM en días irregulares.
Aprovechar al máximo el rendimiento fue sinuoso por causas psicológicas, creando una terminación de varios entrenamientos a la mitad o incluso apenas iniciados.
Se consideraba press banca como un igual para hipertrofia y fuerza, se evitaba realizar ciertos ejercicios incluidos sentadilla y peso muerto.
S | B | D |
|---|---|---|
70 kg | 40 kg | 80 kg |
Novedades al proceso psicológico; se suman por primera vez a un entrenamiento, sentadilla y peso muerto.
Cuestión sobre deseo aspiracional de competir, sucedida la fecha cercana a una competencia en Noviembre del mismo año.
Cierre de la primer práctica de sentadilla con 60kg.
Cierre de la primer práctica de peso muerto con 55kg.
Regreso 5 de Mayo de 2024, hasta más de 6 meses después.
2024
S | B | D |
|---|---|---|
90 kg | 50 kg | 115 kg |
Fluctuación del proceso y aspiraciones deportivas.
Responsabilidades colegiales, con horarios limitados en detrimento por los tutores legales. No había posibilidad de ir al gimnasio incluso depués de finalizar tareas, a partir de las 17:30 o según deseos.
Más adelante, decido ir al gimnasio antes del colegio (05:00-05:30), el horario fue negado y prohíbido en menos de una semana.
Entrenamientos aplazados, cubiertos por otros o de paso cancelados.
SBDs al menos una vez al mes y programados por lo menos con dos semanas de anticipación.
2025
S | B | D |
|---|---|---|
100 kg | 62.6 kg | 137.5 kg |
31 de Enero, preparación para el día cero (Evento basado en el Proyecto de Grado para Undécimo). El primer SBD del año, grabar la técnica deja de ser objeto de incomodidad propia, a ser más que una normalidad, una necesidad para el avance psicológico y técnico.
Primer contacto con Luis V., debido al poco apoyo familiar, no fue posible continuar con el proceso de integración.
Se rompe la barrera de los 122.5kg a 137.5kg en peso muerto.
Se establece el imaginario de llegar a los 150kg en peso muerto.
Incertidumbre por falta de apoyo y finalización de membresía del gimnasio.
En Marzo del mismo año se rompe la barrera de peso corporal a 60kg.
5 de Mayo, finaliza la membresía del gimnasio, se da cierre con un SBD y con un amplio stock de sesión de grabación y fotografía para el Proyecto de Grado, una o dos semanas antes se rompe la barrera de los 55kg en banca a 62.6kg.
Tras la consideración del avance psicológico y técnico se habló con un profesor cercano y también a cargo de la materia de educación física, en busca de apoyo, nunca se concretó nada a pesar de la insistencia.
Un día de cortesía en el gimnasio, en el mismo mes, por modalidad de Open Gym. Se rompe de nuevo la barrera de los 90kg en sentadilla a 100kg.
Tres días de cortesía en el gimnasio, desde el 19 de Octubre de 2025, por modalidad de Open Gym. S 95kg, B 60kg, D 130kg.
El 17 de Noviembre; fuera de entrenamiento y después de correr 5K en media hora por la mañana a las 5:59a.m., se presume de una posible lesión patelar o en la rodilla derecha.
Entrenamiento desde casa y, prevención y recuperación con tapete, rollo y escalones hasta la revisión de un doctor.
Entrenamiento desde casa para la no recesión de capacidades físicas y práctica de gestos de levantamiento olímpico Snatch y Clean & Jerk, se desiste al completo de correr y/o de realizar actividades físicas de alto impacto, salvo sean en casa y a baja intensidad y volumen.
31 de Diciembre de 2025, Carrera Virtual Adizero 5K, estado de ánimo optimista y prevenido. Se sufre de sensación de dolor permanente, punzante y en aumento a partir del kilómetro 1, aún así se decide continuar la carrera e ir hasta poco más de 10K y más de lo establecido para la carrera. No es posible concebir durante el resto del viaje, la posibilidad de competir en Powerlifting dado la condición anómala de la rodilla, el estado de ánimo disminuye.
Se posee un enorme deseo y expectación por volver al gimnasio tan pronto sea la llegada a Bogotá el 3 de Enero de 2026, a pesar de lo vivido en la carrera, no obstante parece ser que me está causando estornudos, hemorragías nasales, falta de energía y cambios físicos notorios.
Se hace revisión del calendario para eventos de Powerlifting, para el 2026.
2026
S | B | D |
|---|---|---|
120 kg | 75 kg | 130 kg |
A finales de Enero me es otrogada una cortesía en el gimnasio de un mes a continuación las marcas recuperadas;
S | B | D |
|---|---|---|
102.5 kg | 65 kg | 132.5 kg |
Peso a la llegada a Bogotá y pocos días después, 55kg cuando normalmente oscilaba entre 57kg y 59.8kg, y antes del viaje estaba por encima de los 60kg; para Febrero sería recuperado a 58.4kg.
Entrenamiento desde casa y, prevención y recuperación.
Antes de los estudios y después de uno o más meses de practicados protocolos de prevención y recuperación se ve una notoria mejoría.
La revisión y estudios médicos dieron como resultados límites normales.
Tras entrar de nuevo al gimnasio en Mayo se realizó durante dos semanas de adaptación y reconocimiento, una evaluación para determinar el plan de entrenamiento.
Después de iniciar el plan de entrenamiento se percibió una recuperación casi inmediata y por consecuente un aumento del peso utilizado por semana de al menos 5 kg, después 2.672 kg.
Si bien el plan de entrenamiento no tuvo la duración esperada antes de su renovación el 27 de Agosto de 2026, debido a la proyección deportiva post competencia, fue lo suficientemente bueno para establecer las bases del plan de entrenamiento actual.